Јогурт долази у толико различитих облика, од цевчица за стискање ГоГурта из детињства до грчког јогурта препуног протеина, кога је мој тренер средњошколског пливања увек подстицао да једемо после тренинга. Очигледно није погрешила, јер је популарност грчког јогурта скочила у последњих неколико година, брзо постајући једна од најпопуларнијих здравих намирница у индустрији.



Дакле, овонедељне карактеристике Фоод Фигхт-а Стонифиелд Органски обични немасни јогурт вс. ФАГЕ Укупно 0% обичног јогурта .



Бранилац шампиона: Органски немасни јогурт Стонифиелд

Грчки јогурт

Фото Катхлеен Лее

Позадина: Јогурт се прави ферментацијом млека помоћу бактерија (тј. Живих култура). Ове бактерије претварају лактозу у млеку у млечну киселину, производећи јогурт.



како препознати да ли је пилетина сирова

Састојци: Гајено пастеризовано органско немасно млеко, пектин, витамин Д, живе активне културе (С. Тхермопхилус, Л. Булгарицус, Л. Ацидопхилус, Бифидус, Л. Цасеи, Л. Рхамносус)

Противник: ФАГЕ Укупно 0% обичног јогурта

Грчки јогурт

Фото Катхлеен Лее

Позадина: Грчки јогурт је уобичајени јогурт који се процеди (обично кроз крпу) да би се сурутка уклонила, дајући јој густу конзистенцију.



Састојци: Разред пастеризованог обраног млека, културе активног јогурта уживо (Л. Булгарицус, С. Тхермопхилус, Л. Ацидопхилус, Бифидус, Л. Цасеи)

како знати да ли је пилетина покварила

1. круг: Прехрана

Грчки јогурт

Информације са хттп://продуцтс.уса.фаге.еу и хттп://ввв.стонифиелд.цом/продуцтс

Здрав грчки јогурт пакује се више у комадић - или залогај. Иако има мало више калорија, има више него двоструко више протеина од уобичајеног јогурта, осигуравајући да ћете дуже остати сити. Такође има мање угљених хидрата, шећера и натријума због процеса напрезања. Иначе, састојци су у основи исти и не постоји значајна разлика у исхрани осим протеина, па се то своди на личне преференције.

Победник: Грчки јогурт

2. круг: Укус

Редовни јогурт: Киселог је окуса, наравно, као и сваки обични јогурт. Али осим тога, то је добар обичан јогурт - без чудних укуса. Текстуално, конзистенција редовног јогурта је текућа и не делује баш задовољавајуће, јер се не подвргава процесу напрезања који згушњава грчки јогурт. Лично бих морао да додам пуно граноле, орашастих плодова и воћа да бих јој дао неку супстанцу.

Грчки јогурт: Окус је исти као и уобичајени јогурт - уосталом, обичан јогурт је обичан јогурт. Међутим, много је дебљи. Такође је кремастији, иако у себи нема масноће. Осећам се као да једем нешто што ће ме неко време напунити, чак и без свих додатака које обично додам. Сведочење пријатеља који је много путовао у Грчкој: „Грчки јогурт ФАГЕ најближи је аутентичном грчком јогурту колико можете.“

Победник: Грчки јогурт

да ли ананас чини ваш ваг укусним иахоо

3. круг: цена *

Редовни јогурт: 4,79 долара за 32 оз

Грчки јогурт: 6,89 долара за 32 оз

Победник: Редовни јогурт

* цене се могу разликовати у зависности од локације

најбоља места за јело на острву цоронадо

Грчки јогурт побеђује , иако је редовни јогурт био јак кандидат. На крају, најважније је упамтити то нису сви јогурти једнакистакло —Изабрао сам своја два фаворита за ову Фоод Фигхт, али многи грчки јогурти имају толико мало протеина као обични јогурт, или су згуснути хемикалијама, а не процедити. А ако купујете ароматизовани јогурт, обавезно проверите број шећера и покушајте да не изаберете онај који садржи више од 9 грама. Уместо тога, увек треба да проверите листу састојака и нутритивне чињенице како бисте били сигурни да не купујете јогурт испод дела!

Јогурт не мора бити досадан. Погледајте различите начине на које можете уживати у јогурту:

  • Крајња замена: грчки јогурт
  • Од благе до велике: како зачинити свој обични грчки јогурт
  • Масон Јар Савршен јогурт доручак
  • Колачићи од боровнице и грчког јогурта