Трпутац је храна која се често меша са бананом. Али немојте се заваравати, овај доппелгангер је свестранији од свог колеге од банане и може се кувати на разне начине. Они су уобичајени састојак многих карипских, латиноамеричких и афричких јела, а ускоро ћете их можда и ви укључити у свој оброк. Ево разлика између трпуца и банана.



прави начин да ољуштите банану

Шта су плантаже?

Плантане су у породици банана, али су уштиркане и мање шећера. То их чини здравијом алтернативом многим јелима са високим садржајем угљених хидрата, попут пиринча и кромпира. Баш као и банана, и плантаже су храна богата калијумом, која помаже у регулацији крвног притиска и контракције скелета и глатких мишића . Такође су пуни витамина А и Ц, два антиоксиданса која помажу појачати имуни систем .



Како их једете?

За разлику од банана, обично се једу када се кувају. Сирови трпутац има горак укус, али кувањем открива свој укус. Такође, за разлику од банана, у њима се може уживати у свакој фази зрелости. Зелени, чврсти, незрели трпутац има шкробни укус и текстуру налик кромпиру, док је пегави, смеђи, зрели трпутац мекан и сладак. Лепота трпуца је у томе што се може кувати на мноштво различитих начина. Неки популарни начини кувања и једења трпутца су пржени, печени, пирјани, пасирани или у облику чипса.

колико калорија сагоревате мастурбирајући

Рецепти

Трпутац се може наћи у већини локалних прехрамбених продавница или на међународним пијацама хране. Погледајте овај чланак за два кул начина кувања трпутца код куће и овај за још јединственије начине да их кувате!