Поново је то доба године. Часови су у пуном јеку, фудбалске утакмице заузимају све студентске суботе и чини се да сви у кампусу имају грип.



разлика између продаје до и употребе до

Да, свима је омиљено доба године уједно и главно време за нос који цури из носа и винути грло. За помоћ у борби против обична прехлада , грипа и било чега другог што бисте хтели ходајући до наставе, саставио сам листу која ће вас сигурно одржати у врхунској форми овог семестра. Ево 5 ствари које можете учинити да не бисте поболели у овом семестру:



1. Цлорок марамице

Мој цимер и ја се кунемо у ове ствари. Једноставни су за употребу, лаки у новчанику и убијају 99,9% клица, укључујући грло у стрепици. Једном или два пута недељно, обавезно обришем стан, обраћајући посебну пажњу на све чега се редовно додирујемо (прекидачи светла, даљински управљачи, кваке на вратима итд.) То је нешто што траје 5-10 минута и што би ми могло уштедети недељу или две болести.

2. Хидрат

Ово је убедљиво најважнији савет са листе. Хидратација је толико важна за ваше опште добро. Вода је нешто што бисте увек требали пити током дана. Ако се на крају разболите, водите рачуна да наставите да пијете воду. То ће довести до бржег опоравка.



Уморан од пијења обичне воде? Додајте мрљу свог омиљеног воћа или поврћа. Истискивање поморанџи или лимуна у воду не само да додатно освежава, већ у чашу додаје и неке додатне витамине. Краставци су такође одличан начин да помешате своју рутину воде. Само неколико гутљаја имаћете осећај као да сте у бањи.

Витамини

Ако једете у неком од омиљених кампуса, попут Цане'с-а или Цхицк-фил-а, шансе су да не добијате основне витамине који су вам потребни за одржавање здравог начина живота. Постоји много витамина које можете изабрати по различитим ценама, а продају се прилично свуда. Више волим нешто забавно и једноставно попут гумених витамина, али њихово је нешто за свакога.

Спавај

Знам да сам на факултету тешко добити препоручених 8-9 сати сна сваке ноћи, али заиста је важно. Недовољно спавања може довести до исцрпљености, стреса и дебљања. Ако ипак морате повући ноћ, покушајте да одвојите време за дремку следећег дана. Спавање је заиста ваш пријатељ, будите сигурни да се тако понашате према њему.



Пилећа чорба чорба

Увек је сјајно имати Пилећа супа са резанцима на руци, при руци. Не само да је лако направити, већ је и сјајно помоћи вам да се осећате боље. Иако неки људи мисле да супе добро јести само када сте болесни, то је заправо одличан начин за спречавање болести. Врућа супа вам отвара синусе, и иако је досадно када вам цури нос док једете, добро је све редовно чистити.

Такође, можете додати укусно поврће попут грашка и шаргарепе да бисте додали неке додатне витамине. Само се побрините за олакшавање натријума. Ако једете превише слану храну, брзо ћете дехидрирати, а ми то не желимо.

Желите више начина за борбу против прехладе? Кликните овде да бисте прочитали још савета о избегавању болести у овом семестру.